Selbstliebe muss sich nicht immer warm anfühlen
Manchmal ist Selbstliebe ein schönes Gefühl. Manchmal ist sie eine nüchterne Entscheidung: genug schlafen, eine Grenze setzen, einen Termin vereinbaren oder den eigenen Fehler nicht stundenlang gegen sich verwenden.
Du musst dich nicht jeden Moment großartig finden. Entscheidend ist, ob du dich auch in schwierigen Momenten mit Respekt behandelst.
Fünf sichtbare Zeichen von Selbstliebe
Wähle heute eine Handlung, die wirklich zu deinem Leben passt.
- Du sprichst einen Fehler an, ohne dich als Person abzuwerten.
- Du machst eine Pause, bevor dein Körper sie erzwingen muss.
- Du bittest um Hilfe, statt alles allein tragen zu wollen.
- Du hältst ein kleines Versprechen an dich selbst.
- Du erlaubst dir Freude, ohne sie erst verdienen zu müssen.
Frage dich nicht nur, was du fühlen solltest
Frage lieber: Wie würde ich heute handeln, wenn ich auf meiner eigenen Seite wäre? Die Antwort darf klein sein. Vielleicht trinkst du ein Glas Wasser, sagst einen Termin ab oder gehst zehn Minuten nach draußen.
Aus vielen solchen Entscheidungen entsteht mit der Zeit eine verlässliche Beziehung zu dir selbst.
Die Inhalte dienen der persönlichen Inspiration und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.